投稿者: Koyama Junko

心の疲れというよりも、もう全体的に疲労困憊。
年末のお休みに入ると、体のエネルギー量が極端に減ってしまっているようなそんな疲れ方の方が多い印象です。

そんな時には、ユーカリ精油を使います。
アロマポットでも良し、コットンに1滴たらしても良し。
そっと香りを香らせて深呼吸してみてください。

この精油は、呼吸を深くし、精神を生き返らせるといわれています。
責任感が強く、知らないうちに家庭や仕事にしばられ、自分の感情が後回しになってしまっている方には特におすすめ。
そんな責任感からちょっと解放されるお休みに疲れが出すぎないようにセルフケアを。

疲れから免疫が落ち、風邪をひきやすいこの時期。

実は、あの塗る風邪薬にもユーカリ精油の成分が配合されているのは、筋肉のけいれん＝咳などを緩和する働きや、痰や鼻水などを外に出す作用があるから。

しっかり呼吸をし、新しい1年、何事にも豊かな心で向かい合いたいですね。

今年は急に寒くなりましたね。
年々秋が短くなっているようでちょっと寂しい…
でも、冬の澄んだ空気の晴れ空も心地よくて大好きです。

さて、寒さで一時的に手や足の指先が冷たくなるのは自然なことですが、暖かい室内に入っても冷えが続く、布団の中に入っても手足が温まらないというのは、冷え性の症状。

体には何のメリットもないので改善したいところです。

手足の冷えは体温調整機能が働き、寒さを感じた時に血管を縮小させて、抹消の血流を抑制し熱の発散を防いでいるからですが、ストレスや過労が続くと自律神経が参ってしまい、体温の調整もうまくできなくなってしまうのです。

足湯をしたり、暖かい食べ物を食べたり、軽い運動をしたり…

ゆっくりペースでできるヨガはお勧め。

 

そして何より大切なのはストレスを上手に発散すること。
ストレスと自律神経は深いかかわりがあって、過度なストレスは自律神経の働きをおかしくしてしまいます。
そうすると、冷えだけでなく、頭痛、めまい、胃腸のトラブル…いろいろな不調が起こります。

そして冷えているということも体の免疫を下げたり、動きを鈍くしたり、と不調をもたらします。

”ストレス発散がうまくできない”

”でも、自分で冷えの解消ってなかなかできない…”
”冷えてるのがダメなのはわかってるんだけど…”

という方に一度受けてみてほしいのが、ホットストーンとアロマ（製油）を使ったトリートメント。

これ、ストレスケア＆温めることを同時進行でできるトリートメントです。
香りは脳にダイレクトに届き心を楽にしてくれるし、温めることは自律神経の調整（＝ストレスケア）なんですヨ。もちろん、冷えにアプローチする精油を選ぶこともできます。

定期的にご来店されているお客様は冷えの改善、低体温からの脱出など嬉しい変化が出ています。

次はあなたの番！
ぜひ一度ホットストーンを使ったトリートメントで体が温まる実感をしてください！

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