新年のご挨拶と今年の抱負

あけましておめでとうございます。

2017年は、すごくいい事、すごくしんどい事、今年は今までよりもアップダウンが激しい1年でした。
それだけ、色々なことや自分自身と真剣に向き合った1年だったのだと思います。

一年間いろんなことがあったけど、全部が2018年をスタートするために必要なだったのだと思います。

2018年、五黄土星の私の運気は内面磨きと学びの年。
物事の動きが止まる時期で「土作りの時期」だそうです。
”自己の本質”と向き合い、”改善”し、精神面や器を鍛え、人生の底上げをするるための1年。
9年周期で訪れる最も低調な運気の1年ともいわれていますが、
ここはポジティブにとらえ、めきめき成長する1年にしたいという想いを込めて、
旅先の稲毛浅間神社にお参りしてきました。

写真は下社の稲荷大明神。今年はより一層仕事に力を入れます。
サロンワークは今まで以上にお客様に寄り添い、
昨年からさらに力を入れ始めたスクールではアロマをライフワークとする人材の育成を。
そして、私自身のライフワークとしてのアロマセラピーは、
インターネットラジオとともに日本の精油メーカーめぐりを継続。

そしてもう一つ。
アロマセラピーに携わる立場として自分自身への挑戦。新たな取り組みを。

今年も立ち止まることなく、楽しみながら自分の道を一歩ずつ進んでいきたいと思います。

体のエネルギーの補給は呼吸から!

心の疲れというよりも、もう全体的に疲労困憊。
年末のお休みに入ると、体のエネルギー量が極端に減ってしまっているようなそんな疲れ方の方が多い印象です。

そんな時には、ユーカリ精油を使います。
アロマポットでも良し、コットンに1滴たらしても良し。
そっと香りを香らせて深呼吸してみてください。

この精油は、呼吸を深くし、精神を生き返らせるといわれています。
責任感が強く、知らないうちに家庭や仕事にしばられ、自分の感情が後回しになってしまっている方には特におすすめ。
そんな責任感からちょっと解放されるお休みに疲れが出すぎないようにセルフケアを。

疲れから免疫が落ち、風邪をひきやすいこの時期。

実は、あの塗る風邪薬にもユーカリ精油の成分が配合されているのは、筋肉のけいれん=咳などを緩和する働きや、痰や鼻水などを外に出す作用があるから。

しっかり呼吸をし、新しい1年、何事にも豊かな心で向かい合いたいですね。

アロマ×ラジオ=ラヘラジ

2017年、予想もしていなかった人生のスタート。笑

まさかまさかのラジオパーソナリティになるという、驚きの展開が待っていたのですが、ラジオをきっかけに、普通ではゆっくりお話を聞くことができないような方からたくさん話を聞くことができました。

私の番組、fmGIG古山順子のラヘラジは、日本の精油メーカーさんの取材やアロマの活用方法が月2回、残りの2回は「本当にやりたいことを真剣にやって輝いている方」をゲストにお迎えしてお送りしています。

精油メーカーさんはに各地の山の恵み、畑の恵みの多いエリアに点在しているので、取材に行って聞かせて頂いたお話をスタジオで番組に仕上げる訳ですが、取材の音源を聞いているとまるで昨日そこにいたかのように記憶が鮮明によみがえります。そしてまた行きたくなります。

本当にラヘラジを通じてたくさんの方に出会い、貴重なお話を聞き、”またおいで”と言っていただき、”期待してるよ。頑張って!”とエールをいただき嬉しい限り。

香りと共に歩んできた7月からの半年間のラヘラジも12月あと1回の放送で年内は終わり。

来年も取材予定のメーカーさんがすでにいくつか決まっていて、ワクワクしながら年を越します。

ラヘラジの詳細はこちら
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インターネットラジオfmGIG
古山順子のラヘラジ
毎週水曜日 昼12:00~12:30
≫http://www.fm-gig.net/smf/
※放送時間こちらにアクセスし、▶のボタンをクリックすると放送が流れます!
スマホ、PCで、日本全国、全世界!どこでも聴けますよ!

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その冷え、原因はなんですか?

今年は急に寒くなりましたね。
年々秋が短くなっているようでちょっと寂しい…
でも、冬の澄んだ空気の晴れ空も心地よくて大好きです。

さて、寒さで一時的に手や足の指先が冷たくなるのは自然なことですが、暖かい室内に入っても冷えが続く、布団の中に入っても手足が温まらないというのは、冷え性の症状。

体には何のメリットもないので改善したいところです。

手足の冷えは体温調整機能が働き、寒さを感じた時に血管を縮小させて、抹消の血流を抑制し熱の発散を防いでいるからですが、ストレスや過労が続くと自律神経が参ってしまい、体温の調整もうまくできなくなってしまうのです。

足湯をしたり、暖かい食べ物を食べたり、軽い運動をしたり…

ゆっくりペースでできるヨガはお勧め。

 

そして何より大切なのはストレスを上手に発散すること。
ストレスと自律神経は深いかかわりがあって、過度なストレスは自律神経の働きをおかしくしてしまいます。
そうすると、冷えだけでなく、頭痛、めまい、胃腸のトラブル…いろいろな不調が起こります。

そして冷えているということも体の免疫を下げたり、動きを鈍くしたり、と不調をもたらします。

”ストレス発散がうまくできない”

”でも、自分で冷えの解消ってなかなかできない…”
”冷えてるのがダメなのはわかってるんだけど…”

という方に一度受けてみてほしいのが、ホットストーンとアロマ(製油)を使ったトリートメント。

これ、ストレスケア&温めることを同時進行でできるトリートメントです。
香りは脳にダイレクトに届き心を楽にしてくれるし、温めることは自律神経の調整(=ストレスケア)なんですヨ。もちろん、冷えにアプローチする精油を選ぶこともできます。

定期的にご来店されているお客様は冷えの改善、低体温からの脱出など嬉しい変化が出ています。

次はあなたの番!
ぜひ一度ホットストーンを使ったトリートメントで体が温まる実感をしてください!

≫ホットストーンを使ったトリートメントはこちら

ラヘラジ:12月27日(水) 半径3メートルを幸せにする!書家 Kitano Nahokoさん

今年秋に2回目の個展を開催したNahokoさん。
1回目の個展開催の際は、ラヘラの精油を画廊に漂わせてくださったり…書をいろいろなものと組み合わせ楽しませてくださいます。

12月27日(水)12:00~12:30 古山順子のラヘラジ
ゲスト:半径3メートルを幸せにする!書家 Kitano Nahokoさん

↓視聴はこちら↓

 

大きな紙に大きな筆で書くパフォーマンスもお手の物。
みんな違ってみんないい。筆文字に出会って子育てもプラスの方向に変わったのだとか。

その秘訣は放送で!

年末駆け込みでのカレンダー注文もまだ間に合うかも?

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古山順子のラヘラジ
毎週水曜日 昼12:00~12:30
※こちらから過去音源も聞くことができます

アロマの力で心も体も幸せに!
あなたの心に寄り添うセラピスト
古山順子
letter@lahella.jp

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