レモングラスは春の香り♪

レモングラスとあの精油は似てる!

最近マイブームの精油。レモングラス。

レモングラスといえば、夏に虫よけにも使われる精油ですが、この季節にお勧めすると、普段はレモングラスは苦手という方も、「これいい!」って言っていただくことがあります。

和精油の勉強をするまでは、春だからと言ってレモングラスをご提案することはなかったんですが、和精油を勉強する中で出会った精油からひらめき、お勧めするようになりました♪

その和精油は…

ニオイコブシ。

モクレン科のニオイコブシは、春になると山の麓まで香りが届くといわれるくらい、強い香りを持っています。その香りは、冬眠している虫や動物を起こす香りともいわれていて、甘さと爽やかさが混ざったような何とも言えないステキな香りです。

そして、ニオイコブシをかいだ時に、ピン!とひらめいたのがレモングラスの精油でした。

それもそのはず、二つの精油には共通の成分、シトラールが含まれています。”レモンのような”と表現されるかおりでネラールとゲラニアールの混合物です。

こんな時にレモングラスはおすすめ!

ニオイコブシの精油は希少なのでお値段もちょっと高め。ニオイコブシの香りも知ってほしいですけど、とりあえずはレモングラス。

お手元にレモングラスの精油を持っている!という方は、ちょっと朝起きるのがしんどいなとか、一日ぼーっとしてやる気が出ないなというときに香りをかいでみてください。

動物や虫が眠りから目を覚ますように、私たちも背筋がシャン!と伸びるそんな香りです。

ミントの日のアロマブレンド

今日は何の日?ミントの日!

3月10日

今日はミントの日なんですって!

「ミ(3)ント(10)」と読む語呂合わせからこの日になったようですが、お菓子やアイスクリームを販売しているクラシエフーズ株式会社(当時のカネボウフーズ株式会社)が2000年12月に制定したんだとか。

だから、3月10日はすっきりとした清涼感のあるミントをPRすることが目的。なんて商業的な…笑

クラシエフーズさんがどんなミントを販売しているかは置いといて、3月も中旬が近づくと、日中が暖かい日も少しずつ増えてきてちょっとウキウキするころ。

冬場はちょっと寒そうなイメージといって敬遠する方もいらっしゃるペパーミントですが、そろそろミント感たっぷりのブレンドも気持ちよいかもしれません。

ミントの日におすすめのアロマブレンドは○○にもおすすめ

そんな季節をイメージした気持ちもちょっと上がるおすすめのミントブレンドご紹介します。

  • ペパーミント
  • レモン
  • ローズマリーct.シネオール

朝香りをかぐと一日シャキッと過ごせますし、夕方もうひと踏ん張りが必要な時にも重宝します。

あれ?

この精油別のブレンドでも見たような…

そうです。このブレンドは花粉症対策にもばっちりな組み合わせ。

だってミントの日って花粉がたくさん飛んでいる季節ですもの。

抗ヒスタミン作用のある成分を含むペパーミントや免疫を整えるレモンで花粉症も吹き飛ばし、気持ちもシャキッと♪一石二鳥なブレンドです。

 

 

妊婦さんのアロア:妊娠中の腰痛のセルフケア

妊娠中の腰痛、我慢しないで!

ラヘラにご来店頂く妊婦さんの悩みの中でも多い腰痛。

お腹が大きくなると動きが制限されるので、自分でマッサージするのは難しいかもしれません。腰はまだ何とか手が届くかな。

でも、無理しなくても、精油を使えば優しくケアできます。

妊娠中の腰痛緩和のためのアロマ

方法は簡単。

痛みを緩和するラベンダーや、穏やかに血行を促進するオレンジ、ユズイヨカン、などをキャリアオイルや岩塩に2~3滴垂らし、良く混ぜたものを入浴材の代わりに使いましょう。

余裕があれば、同様の精油を0.5%濃度になるようにキャリアオイルで希釈し(10mlのオイルに対して1滴の精油)、お風呂上りに腰回りに塗ります。

皮膚からゆっくり浸透した精油が、腰痛を楽にしてくれますよ。

≫アロマ&ホットストーンラヘラでマタニティトリートメントを受けてみたい方はこちら

lahella(ラヘラ)は妊婦さんを歓迎します♪


アロマ&ホットストーン lähellä(完全予約制)

9:30~20:30(最終受付19:00)
TEL:06-7502-1730
e-mail:koyama@lahella.jp
携帯電話で受信制限をされている場合は、受信設定の確認をお願いします。
560-0011 大阪府豊中市上野西2丁目14-27

ゆっくり眠りたい女性の為のアロマ

眠さの原因を探る

「生理前で眠たくて…今日はこのままゆっくり眠りたいです。」

そうおしゃられたお客様に提案したのは、ホルモンバランスに働きかけ、女性性を高める精油たち。女性性を高める精油は、気分を上げる作用もあるので、落ち込んでいる気持ちを活性化させ、活動的にしたい時にも使います。

でも生理前、という条件が付けば、イライラやもやもやを解消し、ゆったりリラックスさせる目的にもなるんです。

そこで今日は”生理前”に無理せずゆっくり過ごしたいあなたにぴったりの精油をご紹介。

生理前にゆっくり過ごしたい時におすすめのアロマ

  • ローズ・アブソリュート
  • クラリセージ
  • ゼラニウム

ホルモンバランスを調整しPMSにも効果を発揮するといわれている3つの精油。

同時に、心を温め優しい気持ちにしてくれる精油でもあるのです。

クラリセージは好き嫌いが分かれる香りだけど、生理前の期間に好きと感じる方が多いように思います。

エストロゲン様の作用があるので、注意が必要ですが、心も体もお肌もケアできる女性の玉枝の万能精油です。

更年期障害にもおすすめですよ!

妊婦さんのアロマ:クラリセージは妊娠中の肌トラブルに使える?!

妊婦さんの肌荒れはホルモンバランスの乱れが原因だけど…

マタニティアロマセラピスト養成講座の、妊娠中に使用できる精油、できない精油とその理由の講義中のこと。

「妊婦さんの肌荒れが、ホルモンバランスの乱れからくるということはそれを補う精油を使えば、お肌のトラブル解消できるってことですか?例えばクラリセージとか…」

受講中のエステティシャンの方からこんな質問を受けました。

妊娠中は、女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンのバランスが大きく変わっていきます。その変化が原因で、お肌のトラブルが起きる方もいらっしゃいます。

一方で、女性ホルモンのうち、美肌をもたらすエストロゲン。このホルモンと同じような働きをする成分を含む精油がいくつかあります。

その代表格が、クラリセージ。

ストレスなどが原因で吹き出物がたくさん出てしまう女性の強い味方です。

例えば、顎、口まわり、背中、胸元…男性の体毛が多い部分と同じ個所にできるニキビや吹き出物は、ホルモンが大きく関与していることが多い(エストロゲンの分泌が少なくなてしまいバランスを崩している)ので、それを補える精油を希釈したオイルや化粧水を使うと、びっくりするほど改善することがあります。

こんな話をしたからかな。

「じゃあ、妊婦さんもホルモンバランスが妊娠してない時と違うから、クラリセージを使ったらよいんじゃない?!」

と、結びついたんだと思います。このひらめき、とっても大切です!

その精油使っても大丈夫?

でもその答えはNO!

妊娠中は、おなかの中の赤ちゃんが育つ環境を整えるために、ホルモンバランスが変わります。それを外的に変化させるのはダメなんです。

また、妊娠中はお肌が敏感になっている時期。肌トラブルが出たからと言って、お化粧品をころころ変えたり、攻めの美容をするとさらにお肌の状況が悪化するリスクがあります。

大切なのは、水分をしっかり与えること、刺激の少ないお手入れに変えること、清潔に保つこと、ストレスをためないこと。

当たり前のことばかりですが、もちろん精油を使ったケアも可能です。

妊娠中の肌トラブルにお勧めの精油は、ラベンダーやティーツリー。

その理由が知りたい方は、lahellaの講座でお待ちしています♪

≫ラヘラのメディカルアロマ初級講座3月開講予定!

≫随時開講!マタニティアロマセラピスト養成講座