koyama junko’s work

体のエネルギーの補給は呼吸から!

アロマセラピー(精油)

心の疲れというよりも、もう全体的に疲労困憊。
年末のお休みに入ると、体のエネルギー量が極端に減ってしまっているようなそんな疲れ方の方が多い印象です。

そんな時には、ユーカリ精油を使います。
アロマポットでも良し、コットンに1滴たらしても良し。
そっと香りを香らせて深呼吸してみてください。

この精油は、呼吸を深くし、精神を生き返らせるといわれています。
責任感が強く、知らないうちに家庭や仕事にしばられ、自分の感情が後回しになってしまっている方には特におすすめ。
そんな責任感からちょっと解放されるお休みに疲れが出すぎないようにセルフケアを。

疲れから免疫が落ち、風邪をひきやすいこの時期。

実は、あの塗る風邪薬にもユーカリ精油の成分が配合されているのは、筋肉のけいれん=咳などを緩和する働きや、痰や鼻水などを外に出す作用があるから。

しっかり呼吸をし、新しい1年、何事にも豊かな心で向かい合いたいですね。